Lo que no te cuentan del Entrenamiento de Flexibilidad (EN LINEA)

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Acerca de este curso

El beneficio que el curso aporta al participante es tener el conocimiento detalladamente del comportamiento del cuerpo en el entrenamiento de flexibilidad para poder adaptarlo a las circunstancias, estado físico y mental de cada persona, sin importar la disciplina o actividad física que realice.

¿Qué aprenderás?

  • Síndrome del dolor miofascial y como esto afecta los rangos de movimiento
  • Comportamiento del tejido al hacer estiramientos
  • Los diferentes tipos de reflejos que nos ayudan a hacer estiramientos (FNP)
  • Trabajar la hipermovilidad para prevenir lesiones
  • Adaptar el entrenamiento de flexibilidad dependiendo del objetivo
  • Conocimiento básico de entrenamiento de FUERZA
  • Entrenamiento Concurrente (flexibilidad y fuerza en una misma sesión)

Contenido del curso

Lo que no te cuentan del Entrenamiento de Flexibilidad
Objetivo General. Al finalizar el curso, los participantes adquirirán las bases teóricas neurofisiológicas para ejecutar las técnicas de estiramientos y determinar las posturas adecuadas según las necesidades individuales de los participantes, mediante la exposición y la práctica según las técnicas de Facilitación Neuromuscular Propioceptiva (FNP), para resolver inconvenientes que se presenten en la práctica.

  • INICIO. Manuales
  • Tema 1. Síndrome del dolor miofascial
    40:01
  • Tema 1. Síndrome del dolor miofascial PRACTICA
    00:00
  • Tema 2. Morfología «Deformaciones»
    33:32
  • Evaluación Tema 2. Gráfica de deformación
  • Tema 2. Morfología «Visco-elasticidad»
    28:18
  • Tema 2. Movimientos anatómicos
    00:00
  • Evaluación Tema 2. Movimientos musculares
  • Tema 2. Verdaderas adaptaciones a la Flexibilidad (Conclusiones)
    00:00
  • Tema 3. Bases Neurofisiológicas del entrenamiento de flexibilidad (Contexto Histórico))
    00:00
  • Tema 3. Bases Neurofisiológicas del entrenamiento de flexibilidad (Receptores y codificación del estímulo)
    00:00
  • Tema 3. Bases Neurofisiológicas del entrenamiento de flexibilidad (Reflejos)
    00:00
  • Tema 3. Aprender a realizar Estiramientos
    00:00
  • Tema 3. Estiramientos CON FNP
  • Tema 3. Conclusión Bases Neurofisiológicas
  • Evaluación Tema 3. Bases neurofisiológicas del entrenamiento de flexibilidad
  • Tema 4. Hipermovilidad y lesiones
    00:00
  • Tema 4. Hipermovilidad y lesiones (Etapas e importancia de la Fuerza)
    00:00
  • Tema 4. Prevención de lesiones e Introducción al entrenamiento de Fuerza
  • Tema 5. Entrenamiento de flexibilidad (Salud y Rendimiento)
  • Tema 5. Entrenamiento de Fuerza (Técnica pesas, máquinas y peso corporal)
  • Tema 5. Entrenamiento de fuerza
  • Tema 5. Entrenamiento de fuerza por SALUD
  • Tema 5. Entrenamiento de fuerza por RENDIMIENTO
  • Tema 5. Fallos musculares y relación con la Flexibilidad
  • Tema 6. Entrenamiento concurrente e interferencias
  • Evaluación Tema 6. Entrenamiento concurrente y capacidades físicas
  • Tema 6. Consideraciones clave antes de Realizar Estiramientos
  • Tema 6. Programación de la Flexo – elasticidad

Valoraciones y reseñas de estudiantes

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